天亮美肤：美女别让斑点毁了你，6招教你祛斑

1.无论太阳还是阴天都应该注意防晒

防晒是淡斑最重要的一个环节了，也是防止斑点反弹的重要因素，特别是夏天阳光很烈的情况下，更要做好防晒，以及补涂防晒霜了，如果没有做好防晒，夏季过后，斑点会越来越多的。

2.多吃水果蔬菜

很多水果都有美白的效果，橘子，梨子，苹果，樱桃，葡萄都很高，可以补充肌肤的水分，还可以抗氧化，促进胶原蛋白形成，增强皮肤弹性，还能起到皮肤漂白剂的作用，祛斑和抑制黑色素的生成，要多吃水果，但是也不一定完全表示水果就可以淡斑了，不用一些护肤品保养，只是辅助起来更好。

3.不要太急躁了

女人都希望自己完美漂亮，但是一旦长斑了，思想就会变得沉重有包袱，经常焦虑，其实过度担忧的心理，会消耗掉体内淡化斑点的维生素C ，让斑点更泛滥，心情放愉快，吃卫生健康，加上用适合自己皮肤的护肤品保养，和防护做好，斑点是可以淡化的。

4.定期去角质

不去角质的话会导致护肤品进入不了皮肤内部的，所有的护肤步骤都等于 白护理了 ，所有想要祛斑，一定要去角质，去角质力度要轻，要根据自己的皮肤肤质决定多久去一次角质，先把角质素摸在脸上，停留1-2分钟 然后开始打圈圈按摩，祛除角质死皮，不知道自己肤质，可以在微信公众号美肤帮帮忙回复2651测试自己的皮肤肤质是什么类型。

5.多敷补水面膜+美白淡斑面膜

面膜主要作用就是补水，另外还可以选择一些祛斑的面膜，定时用，对斑点有一定的缓解，根据自己肤质选择适合自己的面膜吧。

6.总结：紫外线激活黑色素，使斑点浮现。而斑点的最大成因：

一、紫外线或年龄增长引起的荷尔蒙变化将体内酪氨酸酶激活，二、酪氨酸酶刺激黑色素母细胞产生黑色素 三、年龄增长使新陈代谢减慢，黑色素容易沉积，进而被角质细胞吸收，形成斑点。

斑点的最大成因，就是年龄!祛斑也不能只停留在某一成斑阶段，要全面作用于三个步骤，才能真正告别斑点!