天亮美肤：找对祛痘的方法，其实痘痘也没有那么可怕了

痘痘对于很多人来说是一个老朋友，还是很老很老的那种，有的甚至从青春期到美人迟暮，都是在痘痘的陪伴下度过的。对于痘痘来说，所有人对它只有恨，没有爱吧，为什么这么多人痘痘长很多年，到了二三十岁都还长痘，都没有去解决呢？那么又该如何去解决呢？

1、 早晚面部清洁

清洁对于祛痘来说是很重要的，因为长痘痘都是和毛孔堵塞有关，而毛孔堵塞，就说明清洁没有到位。选择温和的洁面乳在手心打圈起泡，然后认真的清洁脸部的每一个部位，然后用35度左右的温水冲洗。早晚都要用洁面乳对脸上进行清洁。

2、为肌肤平衡油脂

喜欢长痘的皮肤都长都会有出油或者或者皮肤缺水，从而导致肌肤的水油不平衡，让肌肤处于一种亚健康的状态，脸上痘痘丛生。所以，想要改善痘痘，就不要一味的只是去抹什么消痘痘的了，治标不治本，或者标本都治不了。根据自己的肌肤情况进行针对性的水油平衡才是王道。

3、定期去角质

长痘的人皮肤肯定是不通畅的，除了毛孔里面的灰尘脏东西之外，还有皮肤不断代谢的老废角质，让皮肤表面变得厚重，堵住毛孔口，外面的护肤品进入不进去，里面的垃圾拍不出来。所以一定要根据自己的肌肤情况针对性的去角质，不同的肤质去角质的频率是不一样的，比如干性肌肤，半个月去一次，敏感肌肤要谨慎去角质·······不知道自己是什么肤质的可以去公众号美肤帮帮忙上回复2653详细了解，正确的去角质和平衡皮肤的水油。要注意的是，去角质要避开长痘的位置哦。

4、给身体排毒

身体有多干净，脸蛋就有多干净，这并不是没道理的。一个满脸痘痘，而且还反复很多年的人，身体里面一定是有很多毒素的，所以一定要排除身体里的毒素。平时可以多吃一些红豆、山药、黄瓜、木耳等食物。

5、 舒缓压力

压力会导致内分泌失调，引发痘痘上身。多做深呼吸，睡觉前泡个热水澡或者热水脚等，不要吃刺激性之类的高压力食物，让身体放松。当然，最主要的是调节心态，保持一种愉悦的心态，这是最好的舒缓压力的方法。。