天亮美肤：敏感肌到底该如何防止过敏的发生？

现在越来越多的人群容易脸部出现过敏的现象，并且还不知道该怎么预防，那么敏感肌到底该如何防止过敏的发生？

一、加强补水保湿的工作
特别是混干性和干性肌肤的患者，肌肤一不小心就出现脱皮的现象，更严重的是日常用护肤品的时候还有刺痛的感觉，这就表明肌肤需要补充水分了，开始缺水了，所以我们在肌肤出现的过敏症状的时候一定要给肌肤加强补水保湿的工作，给肌肤洁面完之后，可以擦点保湿水、保湿乳等，很好的给肌肤补充到水分，或是平常没事的时候给肌肤敷个保湿补水的面膜，使肌肤不在干燥疼痛。防止过敏现象加重。

二、洗澡温度别太高
水温太高或是浸泡太久，会带走皮肤更多的水分，让肌肤更干燥，从而易发生过敏现象。而除了洗澡的温度与时间要控制之外，洗完澡后也要及时擦上乳液来留住肌肤水分，减缓干燥带来的搔痒感与皮肤脱屑。

三、谨慎选择护肤品
换季之后，肌肤会因为换季变得敏感，所以在选择产品的时候，不宜选择一些成分复杂及刺激性的护肤品，应该选择一些零添加无刺激成分的护肤品，适合自己护理，不会刺激到肌肤。

四、避免触发因素
在可控范围内，找出自己为什么触发过敏的因素。比如避免日晒、避免室内外温度的变化过大，避免滥用化妆品，并且还要注意规律的作息、适当给肌肤减压、多运动锻炼身体、提高肌肤的自身免疫力。

五、注意饮食规律
肌肤经常容易过敏的人应该注意饮食营养的均衡摄入，平时多吃一些蔬菜、水果以及抗敏的食物，比如生姜、西红柿、大蒜、蜂蜜等，尽量少吃一些多脂、多糖的食物，并且辛辣刺激性的食物也不宜过多的食用。

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