平时养成健康的生活习惯和良好的护肤习惯是非常重要的！

秋冬季节忽冷忽热的气候环境变化特别容易引起皮肤的红肿、刺痒、干燥、脱屑等问题，甚至出现红斑、爆痘、起疹、红血丝等，严重者还会形成沉积性色斑，还有的皮肤角质层越来越薄，越来越矫情，不耐受风吹日晒、季节交替、温度变化甚至日常化妆、护肤、剧烈运动、情绪波动等等，皮肤出现一系列问题，该怎么办？

一、什么原因皮肤变得越来越敏感呢？

1、物理因素

温度骤变，毛细血管耐受性超出范围，引起扩张破裂；过度日晒，出现慢性光线性皮炎，造成皮肤干燥，保养不当、熬夜、辛辣刺激性食物、嗜烟酒、情绪激动等都会引起。

2、环境因素

高原气候、寒冷地区冻伤致血管壁瘀滞、风沙气候空气干燥、阳光暴晒致皮肤耐受超过极限。

3、药品和化妆品

含激素的药品及化妆品刺激毛细血管扩张，如肤轻松、皮炎平、皮康霜等。

二、平时养成健康的生活习惯和良好的护肤习惯是非常重要的！

1、正常皮肤不需要深层清洁，保护好皮肤的皮脂膜是拥有一个健康皮肤的第一个关口。增强皮肤锻炼，常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力，用温水洗脸时不宜超过37°，最好选用不含皂质的洁面产品，不要过度去除角质，洗脸时动作轻柔，不要滥用洁面工具如洁面刷等。

2、防晒的目的是防止色斑和光老化，每天使用防晒霜，紫外线穿透能力非常强，他会透过玻璃门窗穿透到室内，汽车内，所以无论是否出门，每天清晨都应该涂抹15-30倍约硬币大小量的防晒霜，如果外出应使用遮阳伞或帽子遮挡直射阳光，防晒做的好，黑色素就合成的少，防晒霜最好选择安全的抗氧化全防护的医学防晒霜。

3、补水对于抵抗自由基侵害皮肤起到至关重要的作用，皮肤科学的补水是一切好皮肤的基础。如何做到皮肤补水，第一步是选择好的产品：精华液、玻尿酸、胶原蛋白、面膜。第二步是吸收，玻尿酸具有强大的水分吸附功能，胶原蛋白具有天然保湿因子，神经酰胺可修复皮肤屏障，第三步是把水锁住，皮肤屏障功能受损后皮肤补水后丢失比较快，选择使用被动保湿来锁住水分如橄榄油和凡士林在皮肤表面形成保护膜防止水分丢失。

4、在医生的指导下选择适合的医学护肤品能及时修复受损皮肤，增加皮肤的角质层，活化基底细胞，增加细胞自身释放各种蛋白的能力，修复毛细血管受损的弹力纤维。